Какой вид спорта выбрать?
Предрасположенность к конкретному виду спорта и типологические особенности человека. Спортивная ориентация и отбор - один из актуальных вопросов спорта, в решении этого вопроса можно опираться на спортивную психологию.
С появлением школ «олимпийского резерва», призванных готовить спортсменов высшей квалификации, в спортивной практике стал широко пропагандироваться спортивный отбор среди начинающих заниматься спортом. Однако, как правило, такой отбор заключается в случайном комплектовании групп, и по ходу тренировочного процесса проводится периодический отсев занимающихся из спортивной секции. Либо, потренировавшись некоторое время, ребёнок или его родители приходят к выводу, что это не тот вид деятельности. Очень редко отбор в секции проводится, учитывая морфологические, физиологические и психологические факторы. Редко акцент делается на типологические, врождённые особенности конкретного человека. А ведь благодаря этому ребёнка с самого начала его спортивной карьеры можно направить в тот вид спорта, который подойдёт ему по всем показателям, и в котором он будет успешен в дальнейшем.
Предлагаем вам ознакомиться с разными типологическими особенностями, которые будут способствовать успешному выполнению той или иной спортивной деятельности. Проведя диагностику типологических особенностей ребёнка (свойств его нервной системы), можно давать рекомендации по направлению его в конкретный вид спорта.
· В видах спорта, где быстродействие является одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по «внешнему» балансу. Такое сочетание выявлено у лёгкоатлетов, рапиристов, акробатов, спринтеров-велосипедистов, у игроков в настольный теннис.
· В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к монотонии, у большинства спортсменов имеются такие типологические особенности: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание торможения по «внешнему» балансу.
· В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, лёгкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах) преобладают спортсмены с уравновешенностью нервных процессов по «внешнему» балансу и инертностью нервных процессов, т.е. особенностями, обеспечивающими точность движений и хорошую двигательную память.
· В видах спорта, требующих проявления скоростной выносливости (например, бег на 400 м .), большинство спортсменов имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т.е. типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению.
· В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по типологическим особенностям проявления свойств нервной системы выражена хуже. Общим является преобладание подвижности нервных процессов. Можно сказать, что в спортивных играх хорошо себя чувствуют спортсмены с любой типологией, всё зависит от того, на какое амплуа они попадают. Например, нападающие в футболе будут иметь типологический комплекс, присущий спринтерам. Полузащитники обладают типологией, связанной с проявлением выносливости, особенно скоростной.
В заключение необходимо отметить, что не бывает плохих или хороших типологических особенностей. Всё зависит от того, насколько своевременно мы узнаем эти особенности у спортсмена, чтобы помочь ему выбрать наиболее подходящий вид спортивной деятельности.
В случае, если необходимо подобрать вид спорта для ребенка, лучше всего поэкспериментировать: детям может прийтись по душе первый же вид спорта, а может и нет. Наперед сказать, что понравится, довольно сложно. Конечно, нужно сразу же обращать внимание на уровень квалификации тренера, на его коммуникабельность. Ведь чаще всего отвращение к спорту еще в юном возрасте прививают тренеры с недостаточным уровнем педагогической подготовки. Кроме того, на первой тренировке стоит присмотреться к остальным ученикам – одинакового ли они возраста, дружный ли коллектив.
В случае, если вы сами решили заняться спортом, не имея прежнего спортивного опыта, следующие советы призваны помочь вам определить свой путь в многогранном мире спорта.
Прежде всего: вспомните, не было ли у вас в детстве мечты – пройти через Сибирь на лыжах, или вблизи рассмотреть тропических рыбок?
Далее, обратите внимание на тип своего характера.
- Для спокойных людей подходят соответственно спокойные виды спорта. Не стоит заставлять себя играть в футбол, баскетбол или другие быстрые виды спорта. Вряд ли они принесут вам желанное удовольствие. Удачным выбором для вас могут стать бальные танцы, бильярд, далекие прогулки на велосипеде, возможно даже шахматы или скалолазание.
- Для людей активного типа характера подходят любые виды спорта, кроме тех, что навевают скуку. Подумайте, что заставляет вас зевать, и ни в коем случае не занимайтесь этим спортом. Если вы общительный человек и у вас есть хорошая компания, играйте в футбол, баскетбол, волейбол, водное поло. Просто так, без тренера. Даже если поначалу не получается правильная подача или бросок точно в кольцо, несколько дней практики – и вы уже не сможете жить без спорта. Если компании нет, стоит избрать плавание, большой теннис, пинг-понг, фехтование или даже обычную утреннюю пробежку.
